冬瓜湯其實是壹種非常營養健康的湯，因為它可以幫助我們利尿消腫，清熱解暑，對於減肥的人來說也是很好的選擇，因為它熱量低，口感好，是減肥的好幫手。
冬瓜含有豐富的維生素C和鉀，是人體必需的微量元素，有排水消腫的作用。同時含有低鈉鹽，對高血壓、腎不好的病、水腫有很好的療效，能起到消腫降壓的作用。
飯後站立半小時。其實女性腰部發胖最大的原因是疏忽。因為工作學習忙，沒有時間合理分配自己的生活，安排自己的飲食起居。飯後至少站立半小時，可以避免肚子上脂肪沈積的麻煩，事後再補。