雪蓮果和紅薯的區別

雪蓮果和紅薯的區別在於外觀不同。雪蓮果外表光滑，紅薯表皮粗糙。味道不壹樣。雪蓮果脆甜，紅薯更好吃。營養價值不壹樣。雪蓮果含有豐富的維生素，可以降低血壓、血脂和膽固醇。紅薯富含果膠、維生素、蛋白質和氨基酸，對心臟有保護作用。

雪蓮果的營養價值

雪蓮果富含硒、鋅、鉀、鐵、鎂、鈣。它還富含礦物質元素和低聚果糖。每天適當吃點雪蓮果，可以很好的被身體吸收利用，非常適合想減肥的人和糖尿病患者。適當吃雪蓮果還能有效消除高血脂問題，降低膽固醇，調節血液，使身體抵抗力更強。

甘薯的營養價值