2.規定飲食
3.體育。
4.趕緊蹲下
1.放松腹部:早上經常胃痛。可以穿寬松的衣服，讓胃放松減壓，從而緩解胃痛。
2.飲食:養成良好的飲食習慣，定時按時吃三餐，多吃堿性食物，滋養保護腸胃，可以緩解胃痛。同時，早晨飯後半小時用40度溫水沖服蛹蟲草山楂粉，有助於改善。
3.運動:雙膝跪地，從膝蓋到腳趾觸地，上身伸直，雙手自然擺放，臀部慢慢壓在腳踝上。在這個過程中，保持正常呼吸，保持這個姿勢壹分鐘，然後適當放松。然後上身前傾，重復這個動作5次。適量可以緩解疼痛。
4.快速下蹲:跪下，雙手環抱肚子，上半身盡量壓在腿上，緊緊壓住肚子，可以緩解胃部劇痛的感覺。