經常吃獼猴桃的好處吃獼猴桃對身體有什麽好處？

1、預防便秘:獼猴桃含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酶，能促進胃腸蠕動，快速清除腸道內毒素和代謝產物，加速食物分解，有利於消化，預防便秘，對維護腸道健康有壹定作用；

2、美白養顏:由於獼猴桃含有維生素C等物質，能抑制黑色素的產生，幫助清除自由基，對美白肌膚、保持皮膚彈性有壹定的輔助作用。獼猴桃美白效果較弱，不能太盲目食用；

3、護發:主要是因為獼猴桃含有營養頭發的多種氨基酸，黑發中的泛酸、葉酸、酪氨酸，以及壹些礦物質，如銅、鐵等合成黑色素，可以起到護發的作用。