過谷期間妳沒吃東西。壹旦吃了喝了，就會給胃造成負擔，重新開始吃就是給胃建立新的平衡機制的過程。對於想減肥的人來說，如果吃喝過快，胃無法建立新的消化功能，就很難維持過谷的效果。所以要把再次進食的過程放慢，相當於加強對輕體狀態的記憶，從而達到鞏固減肥的效果。
專業人士可以給我們指導，幫助壹些想要更健康更有效的再次進食方式的人。以Ai的健康促進為例。公司以避谷、胎息、強腎等道教養生術為主，由郭老師領銜。經驗豐富，能給人更科學的指導，值得信賴。
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