減肥期食物選擇題妳做對了嗎？
1、這些肉類不能吃：肥肉、肉皮、臘肉臘腸、油炸肉類烤肉、腌肉、高脂肪動物內臟等。
這些肉類適量吃：魚肉、雞胸肉、去皮鴨肉、鵝肉、蝦貝類。瘦牛肉、瘦豬肉等。
2、這些飲料不能喝：碳酸飲料、果汁飲料、奶茶、酒精飲料、調味牛奶、全脂牛奶等。
這些飲料適量喝：白榨新鮮果汁、低脂牛奶、無糖酸奶無糖飲料、檸檬水、蘇打水等。
3、這些堅果不能吃：加糖加鹽烘焙堅果、花生、蠶豆等。
這些堅果適量吃：原味堅果、松子、開心果、杏仁、核桃、杏仁等。
4、這些豆制品不能吃：腐竹、油豆皮、面筋、豆泡、臭豆腐等。
這些豆制品適量吃：千張、豆花、黃豆、豆漿、嫩豆腐等。