1.第壹:壹般來說，在水中放10粒左右的枸杞為宜，大概是25-20克左右的枸杞。如果想要更好的效果，最好不要超過25克。放十個梅德拉爾可以泡茶很多次，最後還得吃剩下的梅德拉爾。
2.第二:每次放十幾杯進去，然後用90-100度的水沖泡，水變色就可以喝了。可以根據個人口味沖泡200-300ML濃，400-500ML淡。
3.第三:用枸杞泡水喝的時候，也可以喝完水再吃枸杞。壹般兩三次無味了，就可以換掉，再泡壹次。每天喝兩三次枸杞茶，壹個月後就有效果了。
需要註意的事項
掌握了枸杞泡水的方法後，還要註意感冒腹瀉的人不能吃枸杞。