當然也可以用食療:杜仲腎花、茴香燉腎、蒂奇山藥粥,都是補腎的好食療方法。可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等補腎虛,藥物有腎寶、復方肉蓯蓉補腎合劑、金匱腎氣丸、貴由丸等。
補益原則:冬季多吃魚、蝦、牡蠣、韭菜。這些食物含有豐富的蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅,動物鞭和甲魚也是補腎的好選擇。冬季多吃溫性食物,特別是能溫補腎陽的食物,適當吃些營養豐富、溫腎填精、熱量高、易消化的食物,如羊肉、補虛、補腎等,以提高免疫力。