吃橘子有什麽好處和禁忌？吃橘子有什麽好處？

1.橙子含有有機酸，能生津止渴，促進消化，解氣，除油膩，止嘔吐，緩解腸胃不適和惡心的癥狀。富含纖維素和果膠，能促進胃腸道蠕動，加速食物消化，促進腸道內毒素廢物排出，起到清腸、解毒、疏通大便的作用；可降低血脂和膽固醇，預防心腦血管疾病，還可預防膽結石；

2.橙子含有豐富的維生素C和黃酮類物質，這些物質都具有很強的抗氧化能力，可以起到減少皺紋、美白肌膚的美容作用。橙子含糖量高，不適合糖尿病患者食用。胃虛怕冷的人也不適合吃橘子；不宜空腹吃橘子，容易損傷胃黏膜；橘子不宜與牛奶同食，會影響消化吸收，甚至腹脹腹痛。