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雞肉炒燉後還有營養嗎?

雞肉炒燉後不會影響營養,雞湯更香。以下是香菇燉雞湯的做法:

主要成分:

雞肉半只,香菇10g,姜5片,蔥適量,料酒適量,糖8g,鹽10g。

步驟:

香菇提前泡好;

雞肉切碎;

這只雞不是真正的土雞。感覺還是要焯壹下,放姜片和蔥。

香菇洗凈,揉勻,瀝幹;

鍋裏放壹點油,撈出煮好的雞肉,在鍋裏稍微翻炒壹下,很香。這樣燉出來的雞湯會更香;

倒入砂鍋中;

放兩片姜;

放清水;

蓋上蓋子煨壹下;

燒開後繼續10分鐘,再放入香菇燉,燒開,轉中火30分鐘;

放壹點糖(就壹點點,口感更好,雞湯會更鮮);

加鹽調味,鹹味;

加入少許料酒;

繼續燉,直到妳喜歡煮熟的雞肉。