早上空腹喝檸檬蜂蜜水有利於排毒；晚上喝可以預防便秘，滋養皮膚，健康長壽。建議65438+飯後0.5-2小時喝檸檬水。可以幫助消化，減肥。
另外，檸檬蜂蜜水要根據個人情況選擇，並不是每個人都適合喝。
1，如果胃不舒服或者有胃病，建議早上盡量不喝或者少喝。因為檸檬中的酸到胃裏會刺激胃，可能會引起胃酸分泌過多，進而惡心反胃。
2、胃酸或胃潰瘍患者最好不要喝。
3、壹定要記住，喝完之後漱口，否則對牙齒不好，會破壞牙齒的琺瑯質。
4.不要長期喝檸檬水代替白開水，因為檸檬中含有豐富的檸檬酸，長期攝入檸檬酸會造成鈣流失。