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紫甘藍泡水有營養嗎?

紫甘藍營養豐富,特別是富含維生素C、維生素E和維生素B,還有豐富的花青素和纖維素。每100克可食部分含蛋白質1.4克,脂肪0.1克,糖3.3克,鈣57毫克,磷42毫克,鐵0.7毫克。

紫甘藍具有重要的醫療保健作用,是壹種天然的抗癌藥物。卷心菜富含維生素C、維生素E、維生素U、胡蘿蔔素、鈣、錳、鉬和纖維素。在國際醫學領域,白菜是壹種重要的保肝藥物,主要針對脂肪肝、酒精性肝炎、肝功能障礙等常見肝病。白菜的化學成分中含有半胱氨酸和優質蛋白質,是幫助肝臟排毒的重要元素。卷心菜還能刺激細胞產生對人體有益的II型酶。在十大日常健康食品中,白菜在防癌護肝方面遙遙領先,是目前醫學界推崇的十字花科植物之壹。