1，茶葉重25g，多點少點可以自己調，沒有廚房秤的朋友可以搶4次。
2、選擇全脂牛奶，口感會更濃。
3.水開後煮茶，小火煨壹會兒。時間越長，茶味越濃。
4.大約3-5分鐘後加入牛奶。加奶是最喜歡的壹步，因為顏色很好看。大火燒開，壹會兒轉小火。這壹步最好由人看著。牛奶容易溢出，因為是在健身，所以不加糖。如果需要加糖，可以自己加。糖尿病人也可以喝木糖醇。上面有個量，比較輕。如果妳喜歡甜的，多加點。
5.煮熟的芽子是香的，用濾網過濾掉就行了。
6.上班太晚了，下午打包壹小包喝的買的。