2、早上起來空腹喝500ml水，然後在地上蹲半個小時，基本上就能出來了。
3.咖啡！空腹喝壹杯雀巢3+2基本就出來了。咖啡的效果很強。切記不要先喝水，但壹定要先空腹喝咖啡。
4，吃螺旋藻，那東西是護膚品裏的上品，而且是天然的東西。能補充人體所需各種營養的80%以上，太強了。而且壹克螺旋藻相當於1000克新鮮蔬菜或水果所含營養成分的總和。如果工作太忙或者總是挑食，壹定要吃。我現在要吃這個。挺好的。