孕婦能吃洋蔥嗎，怎麽做

孕婦是可以吃洋蔥的。孕婦常食洋蔥可以穩定血壓、減低血管脆性，對人體動脈血管有很好的保護作用。而且洋蔥中含有豐富的維生素，洋蔥富含營養豐富還可以降血脂，對孕婦和胎兒沒有不好的影響，不過孕婦們還是應該註意飲食的多樣性，每樣都吃壹點，每樣都不宜多吃，這樣才能保證攝取到各種的營養。

主料：牛骨400克、胡蘿蔔150克、洋蔥適量、姜片適量;

調料：鹽;

做法：

1.先把牛骨剁塊，洗幹凈，然後放入開水中煮5分鐘，取出，洗幹凈，備用;

2.把胡蘿蔔去皮，洗幹凈，切成大塊;

3.在鍋裏放油，燒熱，放入洋蔥、姜片，翻炒，炒出香味後放入適量的清水煮開，煮開後把牛骨及胡蘿蔔放入，煮3個小時左右，最後在放入適量的鹽調味壹下即可。