1，準備好所需材料。
2.用筷子從紅棗中間穿過。
3.紅棗核很快被筷子磨壞。
4.按照這個方法，可以把紅棗全部去掉。
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吃紅棗的禁忌；
1，不適合和黃瓜或者蘿蔔壹起吃？
蘿蔔有抗血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶。這兩種成分是大棗的克星，會破壞大棗的維生素，從而導致大棗營養價值的損失。？
2.不要過度？
腹脹、食欲不振的人不宜吃紅棗。由於紅棗含糖量高，糖尿病患者不宜食用，紅棗味甘、辛、熱，易生痰濕。痰濕過多的人多吃紅棗後，原有癥狀容易加重，出現冷、熱、口渴、腹脹等不良反應。吃棗也要註意保護牙齒。每天吃棗不超過50克為宜。？
人民網-吃棗的七大禁忌