1、多吃魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質，因為魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質，能促進孩子的生長發育，還能補充血液中白蛋白等蛋白質的下降，能有效增強孩子的抵抗力。
2、多吃蔬菜水果，因為蔬菜水果富含膳食纖維和維生素C，膳食纖維有利於大便通暢，使兒童腸道菌群紊亂轉為平衡，也有助於增強抵抗力。
3.吃調節免疫力的藥物，如轉移因子口服液或中成藥，如玉屏風顆粒、黃芪精口服液。這些藥物還有明顯提高兒童抵抗力的作用。