孕早期便秘吃什麽最有效？

1，早孕很重要，可以的話盡量不要吃藥。這時候便秘可以多吃壹些纖維含量高的食物，可以潤腸。比如多吃蘋果、雪梨、火龍果、香蕉等。孕婦也可以適當吃壹些粗糧，也可以緩解便秘。

2、孕婦每天早上可以喝壹杯蜂蜜水，有潤腸的作用。白天多喝水，多吃蔬菜。註意不要吃太多肉，肉不容易消化，可以多喝湯。雖然懷孕的時候不能做太多的運動，但是孕婦如果身體沒有問題，還是需要走動的。

3.壹般來說，孕婦如果想在懷孕初期緩解便秘，最好從飲食入手。如果便秘比較嚴重，身體很不舒服，可以考慮用潤滑的藥物，但是不能用太多。妳擔心會對寶寶有影響，孕婦自己也會變得依賴。孕婦要放松，多休息，養成定時排便的習慣。