1.選購好的菟絲子，最好買有機的，無汙染的。
2.將菟絲子清洗幹凈，去掉雜質和附著在菟絲子表面的灰塵。
3.將清洗好的菟絲子放入水中。壹般來說，水應該是室溫的或是溫水。如果急需的話，也可以用開水泡。
4.泡水時間不宜過長。如果是用室溫水泡，壹般需要泡15分鐘左右，如果是用開水泡，時間可以少壹些。
5.泡好後，可以直接飲用水，也可以加入適量的蜂蜜、枸杞子等食材進行調味。
註意事項：
1.菟絲子有壹定的毒性，不可濫用。
2.菟絲子小兒、孕婦和體弱者禁用。
3.不要同時使用菟絲子和酒類。