（1）用料大棗20枚，蓮子15克，大米100克，水適量。
（2）將大棗、蓮子、大米洗凈後加入適量清水，旺火煮沸。
（3）改用小火熬煮成粥，即可食用。
2、薏米山藥粥
（1）用料：薏米10克，山藥10克，大米100克，水適量。
（2）將薏米、山藥、大米洗凈後加入適量清水，旺火煮沸。
3、豆棗黃花粥
（1）用料：粳米100克，綠豆30克，黃花菜30克，大棗幹15克，白術3克。
（2）將綠豆、黃花菜、大棗、粳米、白術加適量水，***煮爛成粥。