鯉魚的前空翻和後空翻怎麽練？

第壹，多練腰部力量，做腹肌。最簡單的就是雙手放在肩膀上，雙腳放在臀部後面。壹開始，把妳的手放在肩膀後面，等待妳的手輕輕地推。壹定很快。我沒有練過很久的武術，但是鯉魚打挺是最基本的。如果做前空翻，要練腹肌，用力甩後腿。練彈跳力，盡可能跳高，在最高點抱住腿，然後就成功了。最快的也要練2個，3個月做後空翻很簡單。只是在草地上練了練或者在網上買了個涼席。還練了腹肌和彈跳力。我的腿被用力向前甩。練習踢腿很有好處。扔完之後，我抱著腿落地了。如果要練1年，原地做後空翻是沒問題的。我65歲從武館出來，438+05。雖然我練的不是很好，但是要領很清楚。