2.其次，玉米可以和豌豆壹起吃。如果經常壹起吃，有助於清心明目，對視力保護有好處。
3、也可以和黃瓜壹起吃。夏天，把黃瓜切成丁，和煮熟的玉米粒拌在壹起。既開胃又清涼，還能幫助血管通暢。經常吃的女性可以消除肚子，對子宮有好處。
4、除了和黃瓜搭配，還可以加入黑木耳降血脂，對凈化血液，防止血栓形成有壹定的好處。
5.此外，由於玉米含有大量的氨基酸，可以做成玉米丁、四季豆雞丁、雞肉或排骨玉米排骨湯，富含氨基酸，有助於吸收，很有營養。