當然，這和個人體質有很大關系。有些人即使按磅吃櫻桃也沒有不適，有些人可能會出現腹脹、腹部不適等胃腸道癥狀。
在日常生活中，如果經常吃櫻桃，可以有效補充體內缺鐵癥狀，促進體內血紅蛋白的補充和再生，有效預防貧血的發生，同時還能有效增強人的體質，特別是對於因生理因素缺鐵的成年女性，經常吃櫻桃是越多越好。此外，櫻桃富含維生素A和C、鈣、磷等礦物質。其果肉對腎臟排毒有很好的輔助作用，也有溫和的通便作用。所以是女性自然美、美容、排毒的絕佳食品。