做法:將所有材料放入杯中，倒入開水，浸泡約10分鐘後飲用。
功效:蓮子味苦，性寒。是清心解熱的良藥。搭配甘草，味道甘甜，有鎮靜作用，可以加強瀉心火的功效。
6金銀花茶材料:金銀花適量。
做法:取適量金銀花放入杯中，用開水沖泡。
功效:金銀花茶具有清熱、美容養顏的功效，飲用後有助於降火。
7個小貼士專家提醒，在制作補品時要註意避免喝涼茶。服用溫補藥和去火涼茶時，容易產生相互牽制的後果，不僅影響進補效果，還會引起脾胃不適。胃寒的人不宜喝降火茶。