1，富含維生素C的食物，壹般水果蔬菜都富含維生素C。
2.富含蛋白質的食物，如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋、豆制品等。
3.富含脂類的食物，如肝、魚、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、香油、花生、核桃等。
4.富含微量元素的食物，如動物肝、腎及牡蠣、粗糧、豆制品、魚、菠菜、大白菜等。
5、靈芝大麥治神經衰弱，靈芝10克，大麥50克。將靈芝切塊，加水，煎煮取汁。將大麥磨碎，用靈芝汁蒸煮，加入適量的糖。可以當早餐或者夜宵吃，壹天1次。
6、神經衰弱患者不吃甜食，甜食是興奮神經系統的食物。吃了之後會增加大腦的興奮，加重病情。但是壹般食物和水果中的糖是可以接受的。