可以喝純牛奶減肥嗎？

可以喝純牛奶減肥。牛奶營養豐富，含有蛋白質。減肥期間可以喝少量的牛奶，可以降低胃裏的飽腹感。其他主食對減肥有幫助，但不建議喝太多。喝多了可能會影響減肥效果，甚至會引起反彈，導致越來越胖。

減肥不能吃的食物:

1.高脂肪食物:油條、油餅、炸糕、各種羊肉串、炸雞、炸丸子、薯片等高脂肪高油食物。

2.高糖食物:各種蛋糕、奶油、冰淇淋、飲料、糖葫蘆、糖耳朵、糖烤面包、夾心餅幹等高碳水化合物食物。此外，還要註意烹調方法，凡用煎、燜、燜等油膩烹調方法制作的食物都不推薦。推薦蒸、炒、煮等清淡的烹飪方法。