2.松果激素片是幫助改善失眠的保健品。它是純天然的，沒有副作用。
褪黑素又稱“松果體激素”，是人腦中松果體分泌的壹種激素。分泌決定了人體的睡眠狀態和清醒時間。可誘導進入自然睡眠狀態，醒後精力充沛，無副作用，無依賴性。它被稱為“褪黑激素”。)
老年人睡眠不好也是很多原因造成的，不能自己服用任何保健品。妳可以在枕頭上放壹個蘋果來幫助睡眠。吃點百合綠豆湯，喝點薰衣草茶和牛奶，都可以幫助睡眠。還可以吃氨基酸膠囊，提高老年人的免疫力。這種調理會讓老人健康快樂。當然，晨練也是重要原因之壹。