吃葡萄幹有什麽好處？

葡萄是人們非常喜歡吃的水果。除了生吃，還可以做成葡萄幹或酒。很多人把葡萄幹當成普通的零食，其實它對人體有壹定的好處。

吃葡萄幹有什麽好處？

1.促進消化

葡萄幹含有大量的膳食纖維和維生素，可以補充人體所需的營養，促進腸道蠕動。

2.促進新陳代謝

葡萄糖中豐富的纖維素可以加速人體新陳代謝，幫助促進血液循環，降低人體膽固醇含量。

補充鐵

葡萄中的鐵含量不高，但制成葡萄幹後，葡萄幹中的鐵含量是鮮葡萄的15倍。缺鐵性貧血，氣血不足，都非常適合吃葡萄幹。

4.抗氧化活性

葡萄幹含有抗氧化劑，可以延緩人體衰老。愛美的女性可以在日常生活中多吃葡萄幹。