吃橘子會胖嗎？橙子的熱量是多少？

橙子富含各種維生素和營養物質，對我們的健康有益。橙子熱量低，作為減肥食品比較好，但要註意的是，壹日三餐千萬不要只吃橙子。

不會胖，又到了吃橘子的季節。橙子富含水分和營養成分，含有大量的維生素C、檸檬酸、葡萄糖等十余種營養成分。適當食用可以滋補身體，特別是對於慢性肝炎和高血壓患者，食用橘子可以提高肝臟的解毒能力，加速膽固醇的轉化，預防動脈硬化。適當食用可以增加食欲，但食用不當是沒有用的。

據研究，每天吃三個橙子就能滿足壹個人壹天的維生素C需要量。如果過量攝入維生素C，人體對草酸的代謝會增加，容易導致尿路結石和腎結石。另外，吃多了對口腔和牙齒都是有害的。