呵呵~我和妳壹樣唉。我越喝咖啡越想打瞌睡(大概是我經常靠喝咖啡熬通宵的關系)。作為壹個女孩子來說，適當的喝些是咖啡是可以的，但不可以多喝，因為多的喝的話妳的神經系統就變的很脆弱，就上妳上面所說的情況壹樣。而且牙齒也會因為咖啡因的關系而變的發黃（影響美觀哦）。要想改善睡眠，唯壹的好方法就是要“早睡早起”（聽起來很俗哦），但就是這樣啊。
在睡之前稍微喝些牛奶（多喝要去WC滴）然後，妳什麽事都不要去想，全身放松（壹會會就睡著的）。習慣養成了，就好了（畢竟我們還年輕）
好了~就說到這了。千萬不要因為網絡遊戲而忽略我們重要的睡眠。女孩子睡眠最重要嗎。這樣的MM才漂亮哦！~