2.菠蘿100 g /32卡路裏是壹種酸性水果，可以幫助整腸和消化。此外，菠蘿中富含的酶有利於分解體內毒素，促進排泄。
3、蘋果100克/50卡蘋果含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動，促進體內毒素的排泄。另外，蘋果含鉀豐富，熱量低，也能預防腿部水腫。
4.獼猴桃100g /50卡路裏含有豐富的維生素C，可以預防便秘，幫助消化，美化皮膚。這些特點使它成為最受歡迎的美容和塑身水果。
5.香蕉100g /125卡路裏富含纖維、鉀、果膠等。，能有效調理腸道，也有排除體內水分的作用。是減肥的理想水果。
基準源
人民網-減肥水果熱量排名前6？如果妳吃得明智，妳就會減肥。