學生黨如何瘦腿?

5種適合女性的時尚健身法1.打羽毛球，鍛煉到手部肌肉、鍛煉到小腿和大腿。揮球的動作可以拉動全身，塑造美麗的身材；2.遊泳，增強心肌功能、增強抵抗力、健美形體、加強肺部功能、護膚等；3.跳舞，運動全身肌肉，讓身體柔軟；4.散步；5.騎腳踏車，減掉大腿贅肉，鍛煉到小腿。

瑜伽瘦腿——假蹬車法1、平躺床上或是地板上。2、將雙腿擡起，樹立在空中，雙手拍打大腿。3、小腿保持放松的狀態，用雙手托起腰部，雙腿置於空中。4、小腿在空中以蹬腳踏車的腳式來回蹬，此時註意大腿的力量要盡量比小腿的大。做完之後，要用雙手再拍打小腿和大腿，放松我們腿部肌肉。