蘑菇不是“毛”。蘑菇具有極高的營養價值，富含蛋白質、維生素和礦物質、酶和氨基酸。它們也是低脂肪和低糖的食物。有人認為“蘑菇是‘毛’，濕疹、紅斑狼瘡、神經性皮炎、瘙癢癥等皮膚病患者應忌食。”其實這種說法是錯誤的。其實恰恰相反，皮膚病患者不僅要忌食蘑菇，還要多吃蘑菇，因為蘑菇能增強免疫功能，對皮膚病有好處。中醫認為，蘑菇有健胃益氣、祛風化痰、利便的功效。它們還可以滋養皮膚，使皮膚光滑細嫩，使頭發烏黑亮麗。香菇適合燉、炒、燜、煮、蒸，尤其適合搭配其他菜肴。每天用冰糖燉壹兩蘑菇，對紅斑狼瘡等病人、體弱者、老年人也有好處；壹些心血管疾病、糖尿病和肥胖癥患者也可以多吃蘑菇。
妳上面兩種也是壹種蘑菇。謝謝妳。