第二，小卷就是小魷魚。
三、墨魚又叫烏賊、烏魚。因為它沒有脊椎，雖然叫魚，但其實是生活在海洋中的軟體動物。
1.魷魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素，如硒、碘、錳、銅等食物。魷魚中還含有大量的牛磺酸，可以抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝功能。
2.海鮮有利於降血脂，過量食用可能會增加人體膽固醇。科學家發現愛斯基摩人患心血管疾病較少，這與他們的主要食物來自深海魚有關。這些魚富含多價不飽和脂肪酸，可降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇，減少心血管疾病。