葡萄含有豐富的鎂、維生素C和鐵，具有壹定的藥用價值，是重要的供能食品和滋補品。
蘋果是低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中的營養成分是可溶性的，容易被人體吸收，所以多吃不僅對妳的皮膚有好處，對胎兒的皮膚也有好處。
2.柚子和橘子也是適合早期孕婦的水果。
柚子又叫葡萄柚，含有寶貴的天然維生素P、豐富的維生素C和可溶性纖維素。多吃可以增強身體的排毒功能。
柚子中還含有天然葉酸，可以防止服用避孕藥的婦女和孕婦貧血，減少生出畸形嬰兒的機會。