1、銀耳2、大棗3、枸杞4、冰糖5、葡萄幹
二、準備工作
1.將銀耳用冷水浸泡3小時。
2.去掉紅棗的核(最好買無核的)
3.枸杞用冷水浸泡半小時。
第三，煮沸過程
1，鍋中水燒開，掌握好水量(水量壹次到位，不要中途加水，否則會減少膠原蛋白，影響護膚功效)。
2.水燒開後，將銀耳絲倒入鍋中，改大火為溫火。
3.烹飪過程中要經常攪拌。壹鍋銀耳的烹飪時間為3-4小時，烹飪前半小時。
之前放糖，記得攪拌壹下，放在妳九成甜的地方，後面放蜜棗。
4.煮前2分鐘放蜜棗、枸杞、葡萄幹。
四、營養價值:經常食用有護膚的功效，對皮膚和喉嚨都有好處。