食物補充劑:
黑豆粥、黑芝麻粥、鮮松針茶等黑色食物用於補腎經。
健康:
最重要的是養生，直接補腎氣。這些行動是:
1，金雞獨立，每天每只腳獨立5分鐘，可以堅持60到100天。強腎氣，不僅不掉頭發，還能長出新頭發。
2.每天睡前用手指腹、梳頭3-5分鐘，堅持同上。
以上兩個小技巧簡單方便。易於堅持，效果最佳，無毒無副作用，是壹種理想的護腎壯發養生方法。祝福妳黑發！