400克熱量可以包含多種水果。比如100克蘋果的熱量約為50卡，100克香蕉的熱量約為30卡。如果是主食的話會比較高，100克大米大概有200卡路裏。
100卡路裏
零食:100卡路裏大致相當於壹勺冰淇淋，1/4巧克力羊角面包，半塊巧克力奶油蛋糕，6塊半棉花糖，壹塊小夾心餅幹，23克薯片，壹塊巧克力棒，7塊水果硬糖，8個杏脯，1勺葡萄幹。
飲品:100卡路裏大約等於半杯可樂，壹杯啤酒，125ml白酒，200ml鮮榨橙汁，150ml巧克力奶昔。
人民網-100卡路裏等於多少食物？