白糯米的功效與作用 白糯米的食用方式和註意事項

5 食用方式

1、蒸飯吃：與大米壹樣，白糯米也是可以直接蒸著吃的，首先將白糯米放到碗中浸泡3-4個小時，然後將泡好的白糯米放入蒸籠裏，開火就可以蒸出白白軟軟的糯米飯了。

2、熬粥喝：將適量的白糯米用清水淘洗幹凈後浸泡2-3個小時，放入到鍋中，再在鍋中加入適量的清水，開大火煮開之後轉小火熬30分鐘左右，熬好之後加入適量的白砂糖調味即可。

6 註意事項

1、適宜人群：壹般人群均適宜。

2、禁忌人群：血糖偏高、消化不良。

3、不宜同食：無特殊同食禁忌。