2.上廁所看大便。早上方便後，可以觀察大便。是不是粘到馬桶上了？壹箱水洗不幹凈。如果不方便觀察馬桶，也可以觀察衛生紙。如果是正常的，壹兩張紙就夠了。如果三五張紙反復擦拭，也說明身體是濕的。
3、洗臉時看舌苔我們不妨在早上刷牙前花幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。如果舌苔粗糙或厚，黃膩，說明體內有濕熱。
4.如果上面3點有壹點，那麽說明體內有濕氣。平時要多註意。妳可以用中藥來調理，德普會用清草茶來祛除濕氣。