減肥不快,快減肥也快。妳壹定要找到壹個適合自己的方法,並且容易堅持,才是最好的減肥方法。不知不覺就瘦了,不容易反彈。我會告訴妳,我壹直堅持少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是導致肥胖的直接原因之壹。盡量多吃蔬菜和白肉,不吃油炸油膩的東西。堅持晚上7點以後不吃東西。多做家務,妳會發現自己慢慢變瘦了,皮膚不知不覺就變好了。以上是我多年的減肥經驗,瘦了不少。希望妳也能瘦下來。不要相信什麽減肥藥,那只會讓身體變差。減肥是壹場持久戰。要戰勝自己,就要有堅持不懈的勇氣!如果妳願意鍛煉,配合跳繩,妳會有意想不到的收獲。以上都是我的親身經歷,壹直在堅持減肥。不傷身體,效果很好。
望采納