血脂稠的情況下，首先要調整飲食，拒絕高油高糖的食物，如炸雞、甜點等，多吃蔬菜水果，盡量攝入膳食纖維，幫助腸道排出多余的油脂，避免油脂過多堆積，導致血脂升高。
其次，要懂得緩解工作中的壓力，盡量避免熬夜或通宵工作，保持良好舒適的心態。最好配合運動，這也是降血脂的好方法。
另外，飲食和工作上的事情，短時間內是無法完全調整好的，可以額外添加舒百寧納豆紅曲膠囊的紅心瓶，幫助調整粘稠的血脂。