請問那些人最適合吃褪黑素

經過科學研究發現，褪黑素對改善睡眠、免疫調節方面有很好的作用。不過有關專家也指出了褪黑素並非人人適用，有時候也會出現褪黑素副作用，如果服用不當適得其反。下面就來介紹有關褪黑素的不適宜人群和適宜人群。

褪黑素，又名黑素細胞凝集素，俗稱為腦白金，是存在於從藻類到人類等眾多生物中的壹種荷爾蒙，它在生物中的含量水平隨每天的時間變化而變化。褪黑激素(Melatonin)主要是由哺乳動物和人類的松果體產生的壹種胺類激素。

不適宜使用褪黑素的人群：未成年人;妊娠期婦女;心腦疾病患者肝腎功能不全者;酒精過敏者。