木耳吃多了有什麽壞處？

木耳吃多了對身體有害。黑木耳中含有兩種物質，可以加速腸胃蠕動，幫助消化。吃多了可能會對腸胃造成負擔，出現消化不良，還會出現腹痛、腹脹，所以不能吃太多。吃太多適度又好的食物不會有好的效果。

黑木耳和海鮮壹樣，嘌呤含量高，吃多了可能會引起痛風。另外，不僅是黑木耳，壹些藻類食物和蘑菇等食用菌嘌呤含量都很高，尤其是黑木耳和蘑菇，煲湯時間不要超過2小時。

木耳吃多了會覺得脹，會覺得惡心，是因為人體自身的保護機制。只要能吐出來，心情就會好很多。黑木耳膨脹系數高，比普通食物更容易有腹脹感，但通常無害。消化完就好了。

因為木耳為朽木所生，可能損傷腎精，不宜多食。