什麽是低糖、低鹽、低脂肪、低膽固醇的食物？

低糖:主要註意主食的攝入。低糖食物包括蔬菜、糙米、鱷梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸奶和生奶酪。

低鹽:主要原因是鹽的總量控制在每天6克以內，既能防治高血壓，又能減少血容量，減輕心臟負擔。

低脂肪:低脂肪飲食提倡生吃新鮮和有機生長的水果和蔬菜，最好是時令和當地食物。因為氣候和土壤和妳的生活環境是壹樣的，最能供給妳身體所需的養分。

低膽固醇:膽固醇低的食物有瘦肉、兔肉、黃魚、帶魚、去皮雞肉、鯉魚、鱔魚絲、方火腿、白魚、海蜇皮、牛奶、海參。豆類幾乎不含膽固醇。膽固醇存在於動物脂肪、蛋黃、肝臟、大腦等內臟食物中，要適量食用。希望能幫到妳。