當前位置:菜譜大全網 - 家常菜菜譜 - 早餐吃什麽好?

早餐吃什麽好?

1.燕麥奶粥(牛奶、燕麥、冰糖):益脾腎,滋補理氣,降血脂。

二:養胃膏(糙米、燕麥、花生、小米、糯米):健脾開胃,寧心活血,增強記憶力。

芝麻糊(黑芝麻、黑米、花生、大米、小米):扶正固本、健脾和胃、利水消腫、美容養顏、烏發明目、耳聰目明。

四:長壽膏(黑米、紅豆、糙米、小米、花生、玉米、紅棗):延緩衰老、滋補五臟、降血脂、安神。

五:養肝膏(綠豆、百合、大米、花生):消炎、消炎、解毒、清熱、利尿。

六:冰糖銀耳蓮子湯(糙米、薏米、糯米、燕麥、花生、蓮子、紅棗、銀耳):補中、養血、美容。

日:天倫之樂(黑米、燕麥、紅豆、綠豆、枸杞、花生、紅棗):潤肺化痰、清熱解毒、營養均衡、調理五臟、氣血充足。