壹種是吃壹些能緩解酒後不適的食物，如乳制品、牛奶和酸奶、葡萄汁等，因為葡萄中含有豐富的酒石酸，可與九中的乙醇相互作用形成酯類物質，從而降低人體內的乙醇濃度。或者喝點番茄汁，番茄汁中還富含壹種特殊的果糖，能促進人體對酒精的分解和吸收。
還有壹個辦法就是吃壹些酒類產品，壹般喝了之後會減輕惡心反胃。但在選擇這類產品時，註意選擇有質量保證的大品牌。還有他們的成分。我覺得食物成分比化學成分更安全，比如枳椇、葛根、香櫞、紫蘇。有這些成分的片劑糖果是非常好的。
但我認為，盡量控制酒精的攝入量，是避免酒後惡心反胃的最好辦法。畢竟自己身上感覺不舒服。