青少年可以喝咖啡嗎？

青少年到底能不能喝咖啡？這個沒有明確的邊界。根據研究。咖啡因不會阻礙孩子的生長發育。但是過多的咖啡因會導致多動、失眠、緊張、惡心和頭痛。焦慮。心律不齊等癥狀。根據專家建議，成年人每天不宜超過。200到300毫克。但是，沒有數據說明孩子每天能接受多少咖啡因。或許咖啡管理最嚴格的是加拿大。加拿大衛生部建議。4至6歲的兒童每天不應超過45毫克咖啡因。7到9歲的孩子每天62毫克。10至12歲的人每天85毫克。青少年每日攝入咖啡因不應超過125 mg。而且不同咖啡飲料的咖啡因含量也會有所不同。如果妳十幾歲就壹定要喝咖啡，我的建議是。不要經常喝。少喝酒。