糖尿病人可以吃即食燕麥片嗎？

即食燕麥片可以吃，但是需要買原味燕麥片，不加蔗糖的那種。壹般加了糖，吃起來有點甜，所以買的時候壹定要看清楚後包裝上的食品成分說明再買。也可以自己煮燕麥片，吃起來更健康。

煮燕麥片的時候，記得不要放糖。糖尿病人煮粥時添加粗糧，如糙米、全麥、玉米、小米、黑米、大麥、燕麥、蕎麥和各種雜豆，盡量堅持豆類和谷物的完整性，不要煮得太爛。

很多人喜歡喝燕麥，大多是開水沖服。對於糖尿病患者來說，在煮燕麥粥的時候也可以加入壹些綠葉蔬菜和胡蘿蔔，做成燕麥粥。但需要提醒的是，南瓜不宜放入粥中，因為南瓜的升糖指數較高，不適合糖尿病患者食用。