Redmi的好處

紅米屬於特種稻的有色米。紅米就是活米，紅米有很多品種。陜西糯紅米很長，江西井岡山紅米也是鮮紅色，口感粗糙。還有壹些小範圍內特有的紅米品種。不能壹概而論。

紅米功效:滋補肝腎，富含膳食纖維，養血補氣，精制粗糧更健康，自然潤澤，有食療作用。紅米比白米更有營養，因為它保留了稻殼中的纖維。紅米比精米蛋白質高0.5~1倍。錳、鋅、銅等無機鹽大多高出1~3倍；還含有白糙米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素、強心苷等特殊成分。實驗證明，紅米能提高血漿高密度脂蛋白膽固醇(HDL)，提高機體抗氧化能力，對防治AS等慢性疾病也有重要意義。這壹發現對於通過正常飲食提高體內抗氧化水平，防治氧化狀態升高引起的慢性疾病具有重要價值。